Wega艅ski smalczyk z fasoli ze skwarkami z tofu 馃尡

 


Pyszny wega艅ski smalczyk z fasoli, kt贸ry nieco przypomina orygina艂 馃槈

Sk艂adniki

  1. 1 puszka bia艂ej fasoli
  2. 1 op. w臋dzonego tofu - 180 g
  3. 1 cebula
  4. 3 z膮bki czosnku
  5. 1 ma艂e jab艂ko
  6. 1 cebula
  7. 6 艂y偶ek oliwy z oliwek
  8. 1 艂y偶eczka majeranku
  9. 0,5 艂y偶eczki s艂odkiej papryki w臋dzonej
  10. szczypta pieprzu cayenne
  11. s贸l morska
  12. 艣wie偶o zmielony pieprz

Przygotowanie

  1. Cebul臋, jab艂ko i czosnek obra膰. 
    Cebul臋 i czosnek pokroi膰 w kostk臋. 
    Jab艂ko zetrze膰 na du偶ych oczkach tarki.

  2. Tofu pokroi膰 w bardzo drobn膮 kostk臋 i podsma偶y膰 na 3 艂y偶kach oliwy, a偶 b臋dzie chrupki, nast臋pnie zdj膮膰 z patelni. 
    Na patelni臋 po tofu wla膰 oliw臋 i podsma偶y膰 cebul臋, nast臋pnie doda膰 jab艂ko i czosnek - chwil臋 sma偶y膰, a偶 odparuje nadmiar wody z jab艂ka. 
    Pod koniec doda膰 przyprawy i podgrza膰.




  3. Fasol臋 odcedzi膰 na sitk, zmiksowa膰 blenderem na g艂adko i po艂膮czy膰 z pozosta艂ymi jeszcze ciep艂ymi sk艂adnikami. 
    Doprawi膰 sol膮 i pieprzem do smaku. 
    Porz膮dnie sch艂odzi膰 w lod贸wce najlepiej przez noc.




  4. Podawa膰 z pieczywem i og贸rkiem kiszonym.

Komentarze

  1. Super smak bez wyrzecze艅 - polecam馃い

    OdpowiedzUsu艅
    Odpowiedzi
    1. Tak to prawda a z dodatkiem og贸rka kiszonego prawie jak orygina艂 馃槈

      Usu艅

Prze艣lij komentarz