Wegetaria艅skie leczo 馃尡

 



Pyszne, sezonowe danie, kt贸rego nie trzeba przedstawia膰. 
U mnie same warzywa bez dodatku mi臋sa, kt贸re dzi臋ki temu jest lekkie i mo偶na je艣膰 nie licz膮c kalorii 馃槈


Sk艂adniki:

  1. 2 m艂ode, du偶e cebule
  2. 3 偶贸艂te papryki
  3. 1 wi臋ksza m艂oda cukinia nie wymagaj膮ca obierania i wycinania gniazda nasiennego
  4. 5 艣redniej wielo艣ci pomidor贸w malinowych
  5. 2 du偶e z膮bki czosnku
  6. 3 艂y偶ki oliwy z oliwek
  7. 1 艂y偶eczka soli zio艂owej
  8. 1 艂y偶eczka przyprawy z suszonych warzyw domowej roboty
  9. 0,5 艂y偶eczki w臋dzonej papryki s艂odkiej mielonej
  10. 1 艂y偶eczka papryki s艂odkiej mielonej
  11. szczypta pieprzu cayenne do smaku
  12. 0,5 艂y偶eczki oregano
  13. szczypta tymianku
  14. do smaku s贸l

Przygotowanie:


  1. Papryk臋 oczy艣ci膰 z gniazda nasiennego, czosnek obra膰. 

    Wszystkie warzywa umy膰 i pokroi膰 w kostk臋 (cukini臋 pokroi艂am w wieksz膮 kostk臋 ni偶 pozosta艂e warzywa).

  2. Rozgrza膰 oliw臋 i podsma偶y膰 cebul臋, nast臋pnie doda膰 papryk臋 i czosnek - chwil臋 sma偶y膰. 

    Pod koniec doda膰 cukini臋, pomidory i przyprawy do smaku - ca艂o艣膰 dusi膰, a偶 warzywa lekko zmi臋kn膮 (u mnie cukinia pozosta艂a chrupi膮ca).



    Leczo podawa膰 gor膮ce z pieczywem albo bez jak kto lubi 馃槈



Komentarze